Manavgat Gazlı İçecekleri Bırakmak

Şekerli gazlı içecekler günlük şeker alımının önemli bir kaynağıdır.

Önce miktarı azaltmak, ardından yerine maden suyu, limonlu su veya ayran koymak bırakmayı kolaylaştırır. Birkaç hafta içinde tatlı içecek isteği azalır.