Manavgat Gün Boyu Enerji Dengesi

Gün içinde enerji dalgalanmaları çoğu zaman düzensiz öğünlerden kaynaklanır.

Kahvaltıyı atlamamak, öğünlerde protein ve lif bulundurmak ve şekerli atıştırmalıkları azaltmak enerjiyi gün boyu daha dengeli tutar.