Akdeniz tipi kahvaltı zeytin, peynir, domates, salatalık, yeşillik ve tam tahıllı ekmekten oluşur.
Bu kahvaltıya bir yumurta eklemek protein dengesini artırır. Zeytin ve peynirin tuzlu olduğunu unutmayıp porsiyonları ölçülü tutmak gerekir.
Akdeniz tipi kahvaltı zeytin, peynir, domates, salatalık, yeşillik ve tam tahıllı ekmekten oluşur.
Bu kahvaltıya bir yumurta eklemek protein dengesini artırır. Zeytin ve peynirin tuzlu olduğunu unutmayıp porsiyonları ölçülü tutmak gerekir.